ARO

Generalidades del aparato

El aro es un complemento usado en la gimnasia rítmica que puede ser de madera o de plástico, pero debe ser siempre rígido. El peso del aro es de unos 300g y un diámetro de 80 a 90 cm. El color del aro, suele ser del mismo que del maillot, o al menos complementario. Para esto puede ser forrado total o parcialmente, y puede ser liso o áspero.

En la gimnasia rítmica el aro tiene una función principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura de la cintura y con él puede llevar a cabo la coordinación de movimientos, lanzamientos, desplazamientos

En gimnasia rítmica uno de los objetos más usados para la competición e exhibiciones, es el aro. Gracias al aro, la gimnasta puede realizar una serie de movimientos y lanzamientos sorprendentes de forma que, estos acompañen en su coreografía.

METODOLOGÍA PARA LA ENSEÑANZA 

• Hacer rodar el aro: Los jugadores impulsan el aro con la mano para que gire y se desplace hacia adelante y seguirlo a la carrera y avanzar a la mayor velocidad 
• Partida de resistencia. En esta partida el vencedor es el jugador que consigue mantener más tiempo en pie el aro dándole vueltas con el palo. Si era posible, esta prueba se realizaba en campo abierto resultando ganador el que llegase a mayor distancia sin que se le cayera el aro.
• La pista. Se traza una pista circular en el patio .Resultará vencedor el que dé mayor número de vueltas a la misma en un tiempo dado o bien el que emplee menor número de minutos en dar un determinado número de vueltas en un tiempo previamente fijado.
• El aro loco. Gana la partida el que consigue mantenerse más tiempo dentro de un círculo de dos metros de diámetro haciendo dar vueltas al aro sin que salga del mismo.
• Rodamiento se dispondrán a girar el aro con todas las partes del cuepo que sea necesario ejemplo brazos muñecas pies 
• Lanzamientos ,los participantes lanzarán el aro lo mas alto que puedan para atraparlas después 

ELEMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS 

Los grupos fundamentales corporales del aro son saltos, giros, equilibrios y flexibilidades. Los grupos técnicos de aro son los rollos sobre el cuerpo o en el suelo, las rotaciones alrededor de la mano o en otras partes del cuerpo, lanzamientos, recepciones, pasos a través del aro, pasadas por encima del aro. La manipulación del aparato incluye columpios, círculos y ochos.

Aro es el aparato que ofrece la mayor variedad de movimientos y habilidades técnicas. Debe ser utilizado en todos los niveles y planos. Cualquier vibración del aro en el aire es penalizado.

SALTOS 

Salto Extendido 

 Salto Agrupado: Doblar las piernas al pecho 
 Salto Split 

 Zancada con cambio de pierna: es un split pero hay que empezar con la pierna contraria y luego patiar

 Yang Bo: un split que uno toque la cabeza sin doblar la pierna 

Salto Anillo: un split doblando la pierna de atrás tratando de tocar la cabeza 
 
Tour Jete

PARCIAL